Навыки обучения

 

1..Избегайте отвлекающих факторов, ограничивая использование электроники. Если у вас есть члены семьи, которые отвлекают вас, вежливо попросите их уйти, чтобы вы могли продолжить выполнение заданий. Убедитесь, что телевизор и радио выключены. Переведите телефон на беззвучный режим. Если Интернет не нужен для учебы, отключите WiFi, чтобы не отвлекаться[1].

● Если вы любите заниматься под музыку, убедитесь, что это спокойная музыка без слов, которая не будет отвлекать вас и заставлять подпевать.

Вы можете попросить кого-нибудь из членов семьи помочь вам убрать подальше все отвлекающие факторы, такие как мобильные телефоны и ноутбуки.

2. Занимайтесь одним предметом за раз вместо многозадачности. Если Вы испытываете сильный стресс, то часто возникает соблазн работать над тремя заданиями одновременно, потому что Вы так переживаете за них. Но на самом деле это делает каждую задачу более неприятной и трудной для выполнения, затягивает процесс и приводит к тому, что Вы хуже справляетесь с каждым заданием. Вместо этого посвятите часть времени подготовке к одному предмету, сделайте перерыв, а затем приступайте к подготовке к следующему[2].

Исследования показали, что многозадачность не только неэффективна, но и вызывает стресс. Вы можете получить гораздо больше удовольствия от задачи, если сосредоточитесь на ней, хорошо ее выполните, а затем перейдете к следующей.

3. Организуйте учебный процесс с помощью расписания. Ведите подробный план с перечнем всех тестов и заданий. Это может быть бумажный или электронный планировщик. На каждый день запишите, какие домашние задания или учебные задания вы должны сделать и когда вы планируете их выполнить. Полезно записывать и другие временные обязательства. Выделите время для работы над долгосрочными проектами и подготовки к серьезным тестам, чтобы не откладывать их на последний момент. [3]

Кроме того, очень приятно отмечать каждый пункт по мере его выполнения. Вы чувствуете себя реализованным!

4. Делайте заметки и задавайте себе вопросы по ходу чтения. Чтение для учебы - это не то же самое, что чтение романа для развлечения: вы должны быть уверены, что активно концентрируетесь на информации и запоминаете ее. По мере чтения задавайте себе вопросы о том, что вы только что прочитали, чтобы проверить, насколько вы поняли материал. Делайте заметки, записывая заголовки глав, а затем выделяя несколько пунктов для каждого из них с ключевой информацией. Если вы не уверены в том, какую информацию следует записать, посмотрите краткое содержание главы учебника, которое часто включает только самые важные моменты[4].

В некоторых учебниках наиболее важная информация выделяется жирным шрифтом или имеются обзорные разделы, в которых рассматриваются ключевые моменты[5].

● Это также поможет вам запомнить материал и укажет на непонятные места, где вам нужно еще поработать или обратиться за помощью.

5. Делайте активные перерывы не реже одного раза в час. После часа сидения и занятий встаньте и сделайте небольшой перерыв. Можно пройтись, перекусить, отжаться или выйти на улицу подышать свежим воздухом. Старайтесь, чтобы перерыв длился около 10 минут, и тогда вы сможете вернуться к учебе. Если часто делать активные перерывы, то в долгосрочной перспективе можно усвоить гораздо больше, чем если бы Вы пытались сидеть и заниматься 4 часа без перерыва[6].

● Вашему мозгу и телу необходимо немного активности и веселья, чтобы вы могли снова сосредоточиться.

6. Практикуйте установку на рост. Успех в школе зависит не только от врожденного таланта. В основном все зависит от усилий. Вместо того чтобы говорить себе: "Я не силен в этом предмете", скажите себе: "Я смогу узнать больше, если буду задавать вопросы и практиковаться". Вместо того чтобы сказать: "Я плохо учусь", скажите: "Я буду учиться более эффективно"[7].

Исследования показали, что студенты, практикующие мышление роста, учатся лучше, чем студенты с фиксированным мышлением, которые говорят себе, что каждая неудача - это плохо, а не возможность развиваться.

Не волнуйтесь, если сейчас у вас более негативный образ мышления. Вы можете развить установку на рост с помощью позитивного самовнушения.

7. Убедитесь, что вы достаточно спите каждую ночь. Сон - лучший компонент, помогающий сосредоточиться. Засиживаться допоздна за учебой в школьные вечера - не лучшая идея для долгосрочного успеха. Недостаток сна мешает сосредоточиться и снижает способность запоминать пройденное[8].

● Стремитесь спать 8-9 часов в сутки или больше, если Вам это необходимо.

Часть 2 Стратегическое запоминание информации

1. Определите свой стиль обучения, чтобы учиться более стратегически. Разные люди используют различные формы обучения, которые лучше всего подходят для них. Некоторые люди - визуальные ученики, то есть они лучше всего усваивают информацию, полученную с помощью изображений и чтения. Некоторые люди - аудиалы, то есть они лучше всего запоминают то, что слышат. Песни и шутки могут помочь им запомнить информацию. А некоторые люди - тактильные ученики, которых также называют кинестетиками. Они лучше всего усваивают информацию, когда физически ощущают себя в роли изучаемого предмета. Определите свой стиль обучения и используйте те приемы, которые лучше всего подходят для вас[9].

Например, тактильный ученик лучше всего узнает, как работают часы, разбирая их и собирая обратно.

Визуальный ученик посмотрит на схему работы часов.

Читающий/пишущий ученик может прочитать эссе о работе часов и сделать заметки.

Аудиальный ученик может прослушать лекцию об этом.

Если вы не знаете, какой у вас стиль обучения, вы можете пройти онлайн-тест на эту тему здесь: http://www.educationplanner.org/students/self-assessments/learning-styles-quiz.shtml.

2. Используйте аббревиатуры и флэш-карты для запоминания. Аббревиатуры состоят из первой буквы каждого слова, которое вы пытаетесь запомнить. Например, аббревиатура PEMDAS позволяет запомнить, что порядок операций в арифметике следующий: Парентеза, Экспоненты, Умножение, Деление, Сложение и Вычитание. Еще одним хорошим инструментом для запоминания больших объемов информации являются флэш-карты[10].

● Попробуйте создать визуальную память на вещи, которые вам нужно запомнить, если вы визуал. Например, если вам нужно прочитать длинное стихотворение на уроке английского языка, постарайтесь представить себе каждую строчку или стих в виде конкретного образа.

3. Делайте подробные записи на занятиях в течение нескольких недель перед экзаменом. Даже если ваш преподаватель размещает записи в Интернете, физический процесс конспектирования поможет лучше запомнить понятия, и вам не придется лихорадочно заучивать все перед экзаменом. Исследования показали, что вы лучше запоминаете, если делаете записи от руки, а не на компьютере. Старайтесь не просто копировать то, что написано на доске, но и записывать важные моменты, которые говорит преподаватель. Каждый раз, когда преподаватель начинает новую тему, отметьте в своих заметках новый раздел и запишите несколько ключевых моментов[11].

● Ведение записей на уроке также заставляет вас быть внимательным.

Не чувствуйте себя обязанным записывать каждое слово преподавателя.

4. Отработка стратегий сдачи тестов. Справиться с тестом можно не только изучив информацию, но и освоив ее. Попробуйте пройти тренировочные тесты, чтобы разобраться в вопросах с несколькими вариантами ответов, в вопросах с правильными ответами, в вопросах с краткими ответами и в вопросах с эссе. При прохождении теста помечайте сложные вопросы, чтобы вернуться к ним позже, а не тратить много времени на их разгадывание. Так вы успеете ответить на большее количество вопросов, которые вы знаете, а если останется время, то сможете вернуться и поработать над теми, которые вы не знали[12].

Если на экзамене Вам придется писать эссе, не просто заучивайте информацию, которую, возможно, придется включить. Потренируйтесь в написании эссе за короткий промежуток времени, чтобы в нужный день не нервничать, ведь вы уже делали это раньше[13].

5. Начинайте готовиться к экзаменам как минимум за неделю. Вместо того чтобы заниматься в последнюю минуту, занимайтесь каждый день в течение недели по часу или два. Это даст Вам время постепенно подготовиться и выучить все, что нужно, не напрягаясь. .[14]

● Заниматься зубрежкой в ночь перед экзаменом - это не только стресс и усталость, но и не очень эффективно.

6. Присоединитесь к учебной группе или создайте ее. Если вам предстоит серьезный экзамен, соберите группу друзей из своего класса, чтобы проводить контрольные работы и задавать друг другу вопросы. Не забывайте о балансе между групповым и индивидуальным обучением. Групповая учеба может быть гораздо веселее, и вы можете задавать вопросы, но группы друзей могут быстро отвлечься.

Если вашей группе трудно сосредоточиться, попробуйте установить таймер на 45 минут. Скажите: "Давайте позанимаемся, пока не прозвенит таймер, а потом сделаем перерыв на перекус" или что-то в этом роде. Короткое время, отведенное на сосредоточение, лучше поддается управлению.

 

7. Попробуйте обучить этому понятию кого-нибудь другого. Исследования показали, что обучение кого-то другого помогает выучить и запомнить понятие гораздо лучше, чем самостоятельное изучение. Поэтому, если вы пытаетесь выучить какую-то особенно сложную концепцию, попробуйте научить ей своего друга[15].

● В зависимости от концепции, можно также попробовать научить ей младшего брата или кого-то еще, у кого меньше знаний, чем у вас. Попытка объяснить сложную концепцию простым языком может прояснить ваше понимание. Кроме того, объясните кому-нибудь свою учебную концепцию. Это поможет вам лучше понять концепцию, поскольку вы будете говорить вслух. Если вы не можете поговорить с кем-то, поговорите со своим домашним животным, телевизором, подушкой, воображаемым другом и т.д. Смысл этого заключается не в том, чтобы научить кого-то концепции, а в том, чтобы прочитать ее вслух, но при этом может возникнуть ощущение, что Вы разговариваете сами с собой, поэтому разговор с кем-то или чем-то может помочь.

8. Попросите помощи, если вам трудно учиться. Если Вы чувствуете, что застряли в процессе подготовки к экзамену, не бойтесь попросить о помощи. Вы можете попросить помощи у друга, который учится в том же классе, что и Вы, или спросить учителя во время урока. Вы также можете узнать, есть ли в вашей школе репетиторство, и обратиться за помощью к репетитору[16].

● Прежде чем обратиться за помощью к учителю, попробуйте решить задачу. Сформулируйте свой вопрос примерно так: "Я попробовал это сделать, но не смог разобраться. Не могли бы вы помочь?" или "Я понял эту часть, но меня смущает эта часть. Что это значит?". Это даст понять, что вы не просите преподавателя сделать за вас вашу работу, а просто хотите получить разъяснения[17].

 

Эта информация была взята из следующего веб-источника:

https://www.wikihow.com/Improve-Your-Study-Skills

 

Как эффективно учиться в школе или колледже .Top 6 Science-Based Study Skills.

 

Пожалуйста, ознакомьтесь с приведенной ниже ссылкой