Өзүн-өзү кам көрүү

Өзүн-өзү жардам берүү ресурстары деген эмне?

Жашообузда башкалардын кийлигишүүсүз, өзүбүз гана чече турган учурлар болот. Кээде олуттуу чечим кабыл алуу, атүгүл кээ бир көйгөйлөр үчүн чечим табуу кыйын болушу мүмкүн. Университеттин студенттери көбүнчө стресске кабылышат жана окууда гана эмес, жеке жашоодо жана ден-соолукта да көптөгөн тоскоолдуктарга кабылышат. Студенттердин чоңоюу мезгилинде университеттик жылдар чечүүчү ролдордун бирин ойнойт. "Өзүнө-өзү жардам берүү ресурстары" деген эмне? Биздин "Өзүнө-өзү жардам берүү ресурстары" баракчабыз студенттерге окуу, үй-бүлөлүк көйгөйлөр, психикалык ден соолук, тынчсыздануу жана башкалар боюнча суроолоруна жардам бере турган маалымат менен камсыз кылат. Биздин "Өзүнө-өзү жардам берүү ресурстары" баракчабыз БААУнун студенттерине эмоционалдык ден соолугун чыңдап, позитивдүү маанайда болууга жардам берет деп ишенебиз.

Окуу колдонмосу:

BoosterBuddy- бул колдонмо окуу үчүн эмес, психикалык ден соолук үчүн. Төмөнкү колдонмо күн сайын кандай сезимде экениңизди сурайт. Ошондой эле, сиздин ден соолугуңуз үчүн пайдалуу боло турган стресс, тынчсыздануу, стресс жана башкалар жөнүндө макалалар бар. 

Жүктөп алуу үчүн шилтеме:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.viha.boosterbuddy&hl=en

Ресурстардын тизмеси:

1) https://www.quickanddirtytips. com/savvy-психолог 

2) https://wiredforhappy.com/ best-selfcare-mental-health/ 

3) https://www.lib.sfu.ca/about/ branches-depts/slc/learning/ exam-anxiety/reducing-exam- anxiety